Sigo insistiendo en comer bien sin gastar mucho tiempo en la cocina, hoy vamos a preparar unos Canelones de atún con aceitunas negras y la bechamel preparada en el microondas, que ademas de ser rica es rápida y cuesta poco.
Es una receta que no necesita mucho tiempo, la cocción de la pasta y los huevos, lo demás lo tenemos preparado y la bechamel se hace en 3 minutos y no manchamos nada.
En mi caso los canelones que utilice, son los que vienen ya en forma de tubo, pero vosotros podéis utilizar placas de canelones de las de siempre....
Animaros a preparar esta fantástica receta, fácil, rica y sana....que encantar a todos.
Canelones de atún con aceitunas negras y la bechamel preparada en el microondas
Tratando de preparar cosas ricas y sanas, es una buena idea hacer una Ensalada de pasta con salmón, le pondremos más cosas y la aliñaremos simplemente, un buen chorro de aceite virgen extra, su vinagre de Jerez y un poquito de sal......Que más se puede pedir????
Ensalada de pasta con salmón y sorpresa.. (VIDEORECTA)
Ensalada de pasta con salmón y sucedaneo de caviar ??????
Preparación de la ensalada de pasta para 4 personas
300 gr de pasta
4 huevos
200 gr de queso fresco
150 gr de salmón ahumado
aceitunas negras o verdes
sucedáneo de caviar
1 hoja de laurel
aceite oliva virgen extra
vinagre de Jerez y sal
Empezaremos por poner los huevos a cocer en agua fría y con sal, cuando empiecen a hervir contaremos 8 minutos y los sacamos a un bol con agua fría.
Por otro lado cortaremos el queso a dados, las aceitunas las puse negras, me parecen más sabrosas, pero si las ponéis verdes, estarán igual de buenas.
El salmón lo partí en trocitos alargados, para hacer una especie de rulo, pero vosotros lo podéis poner a tacos, a lonchas o como creáis que queda más bonito, los huevos los partí en 4 trozos.
Y por último cocemos la pasta, el tiempo es el que os indique el paquete, o si os gusta más o menos al dente, tendréis que vigilar de cerca.
La pasta yo suelo cocerla con una hoja de laurel, me parece que le da un sabor muy rico, no es imprescindible, pero lo que no tenéis que olvidar es poner sal.
Con todos los ingredientes ya preparados, solo queda montar nuestra ensalada, con mimo y gusto, poner la sal, el aceite y el vinagre y nuestro sucedáneo de caviar o huevas, si os apetece.
